{"id":169,"date":"2024-10-21T13:24:07","date_gmt":"2024-10-21T10:24:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/?p=169"},"modified":"2024-10-21T14:15:46","modified_gmt":"2024-10-21T11:15:46","slug":"kaygi-bozukluklari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/kaygi-bozukluklari\/","title":{"rendered":"Anxiety Disorders"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>index<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#panik-atagi-nedir\">Panik ata\u011f\u0131 nedir?<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#panik-atagin-belirtileri-nelerdir\">Panik ata\u011f\u0131n belirtileri nelerdir?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#panik-bozuklugu-nedir\">Panik Bozuklu\u011fu nedir?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#panik-bozuklugun-gelisimi-nasil-olusur\">Panik Bozuklu\u011fun Geli\u015fimi nas\u0131l olu\u015fur?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ilk-panik-atak\">\u0130lk Panik Atak<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#gelecekteki-panik-ataklardan-korkma\">Gelecekteki Panik Ataklardan Korkma<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kacinma-davranislari\">Ka\u00e7\u0131nma Davran\u0131\u015flar\u0131<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#panik-atagin-neler-tetikler\">Panik ata\u011f\u0131n neler tetikler?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#agorafobi-ile-panik-bozuklugu-nedir\">Agorafobi ile panik bozuklu\u011fu nedir?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#anksiyete-bozuklugu-nedir\">Anksiyete Bozuklu\u011fu Nedir?<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#anksiyete-bozuklugu-belirtileri-nelerdir\">Anksiyete Bozuklu\u011fu Belirtileri nelerdir?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#anksiyete-bozukluklarinin-turleri-nelerdir\">Anksiyete Bozukluklar\u0131n\u0131n T\u00fcrleri nelerdir?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#ayrilma-anksiyetesi-bozuklugu-nedir\">Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011fu Nedir?<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#ayrilma-anksiyetesi-belirtileri\">Ayr\u0131lma Anksiyetesi Belirtileri<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#yetiskinlerde-ayrilma-anksiyetesi-bozuklugu-nedir\">Yeti\u015fkinlerde Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011fu Nedir?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#yetiskinlerde-ayrilma-anksiyetesi-bozuklugunun-belirtileri-nelerdir\">Yeti\u015fkinlerde Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011funun Belirtileri Nelerdir?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#sosyal-anksiyete-bozuklugu-nedir\">Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu Nedir?<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#sosyal-kaygi-yaratan-durumlar-nelerdir\">Sosyal Kayg\u0131 Yaratan Durumlar Nelerdir?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#sosyal-anksiyete-bozuklugu-belirtileri-nelerdir\">Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu Belirtileri Nelerdir?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#yaygin-anksiyete-bozuklugu-nedir\">Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu nedir?<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#yaygin-anksiyete-bozuklugu-belirtileri-nelerdir\">Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu belirtileri nelerdir?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"panik-atagi-nedir\">Panik ata\u011f\u0131 nedir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Panik ata\u011f\u0131, aniden ortaya \u00e7\u0131kan ve k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7inde zirveye ula\u015fan beraberinde rahats\u0131z edici fiziksel duyumlar\u0131 da ortaya \u00e7\u0131karan yo\u011fun ve a\u015f\u0131r\u0131 bir korku n\u00f6betidir. Bu belirtilerin do\u011fas\u0131 ve yo\u011funlu\u011fu ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fiklik g\u00f6stermekler birlikte genellikle belirtiler o kadar yo\u011fun olabilir ki insanlar genellikle kalp krizi ge\u00e7irdiklerini veya ya\u015fam\u0131 tehdit eden ba\u015fka sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"panik-atagin-belirtileri-nelerdir\">Panik ata\u011f\u0131n belirtileri nelerdir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Panik ata\u011f\u0131n yayg\u0131n belirtileri \u015funlard\u0131r:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c7arp\u0131nt\u0131, kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131 veya kalp h\u0131z\u0131nda art\u0131\u015f<\/li>\n\n\n\n<li>Terleme<\/li>\n\n\n\n<li>Titreme veya sars\u0131lma<\/li>\n\n\n\n<li>Nefes darl\u0131\u011f\u0131 veya bo\u011fulma hissi<\/li>\n\n\n\n<li>Solu\u011fun t\u0131kand\u0131\u011f\u0131 hissi<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, g\u00f6\u011f\u00fcste s\u0131k\u0131\u015fma veya g\u00f6\u011f\u00fcste bask\u0131 hissi,<\/li>\n\n\n\n<li>Mide bulant\u0131s\u0131 veya kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u015f d\u00f6nmesi, sersemlik veya bayg\u0131nl\u0131k<\/li>\n\n\n\n<li>Kulak \u00e7\u0131nlamas\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dc\u015f\u00fcme ya da s\u0131cak basmas\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Uyu\u015fma veya kar\u0131ncalanma hissi<\/li>\n\n\n\n<li>Ger\u00e7ek d\u0131\u015f\u0131l\u0131k veya kendinden kopma hissi<\/li>\n\n\n\n<li>Kontrol\u00fc kaybetme veya delirme korkusu<\/li>\n\n\n\n<li>Kalp krizi korkusu, \u00f6l\u00fcm korkusu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Panik ataklar ani ve beklenmedik bir ba\u015flang\u0131\u00e7la karakterize edilir, h\u0131zla zirveye ula\u015f\u0131r ve sonra azal\u0131r. Net bir tetikleyici olmadan ortaya \u00e7\u0131kabilir ve ki\u015finin kendini kontrolden \u00e7\u0131km\u0131\u015f hissetmesine neden olabilir. Belirtiler h\u0131zla artar ve k\u0131sa bir zaman dilimi i\u00e7inde zirveye ula\u015f\u0131r. Tekil panik ataklar genellikle k\u0131sa s\u00fcrerken, tekrarlayan ataklar birka\u00e7 saat s\u00fcrebilir. Bu nedenle baz\u0131 ki\u015filer panik ataklar\u0131n g\u00fcn boyunca devam etti\u011fini hisseder.<\/p>\n\n\n\n<p>Kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131n artmas\u0131 ve terleme gibi panik atak belirtileri, v\u00fccudun alg\u0131lanan tehlikeye kar\u015f\u0131 verdi\u011fi do\u011fal sava\u015f ya da ka\u00e7 tepkisinin bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Ancak panik atak s\u0131ras\u0131nda bu belirtiler kendili\u011finden ve g\u00f6r\u00fcn\u00fcrde bir tehdit olmaks\u0131z\u0131n ortaya \u00e7\u0131kabilir. Bu durum \u00f6l\u00fcm, kontrol\u00fc kaybetme, delirme veya utanma gibi potansiyel tehlikeler hakk\u0131nda korku ve endi\u015fe duygular\u0131na yol a\u00e7abilir. Panik ataklar yo\u011fun ve bunalt\u0131c\u0131 olabilir, ki\u015finin ba\u015fka bir \u015feye odaklanmas\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"panik-bozuklugu-nedir\">Panik Bozuklu\u011fu nedir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Panik Bozuklu\u011fu tipik olarak tekrarlayan panik ataklar\u0131 takiben geli\u015fen ve gelecekteki panik ataklar\u0131 veya bunlar\u0131n sonu\u00e7lar\u0131yla ilgili s\u00fcrekli korku ve endi\u015fe ile karakterize bir anksiyete bozuklu\u011fudur. Fiziksel semptomlar genellikle o kadar \u015fiddetlidir ki panik bozuklu\u011fu olan ki\u015filer tekrar tekrar doktorlar\u0131 veya acil servisleri ziyaret edebilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"panik-bozuklugun-gelisimi-nasil-olusur\">Panik Bozuklu\u011fun Geli\u015fimi nas\u0131l olu\u015fur?<\/h3>\n\n\n\n<p>Panik Bozuklu\u011fun geli\u015fimi \u00f6zetle a\u015fa\u011f\u0131daki \u015fekilde geli\u015fir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ilk-panik-atak\">\u0130lk Panik Atak<\/h3>\n\n\n\n<p>Bir ki\u015fi, korkun\u00e7 ve bunalt\u0131c\u0131 bir deneyim olabilen beklenmedik bir panik atak ya\u015far. Ki\u015fi kontrol\u00fcn\u00fc kaybediyormu\u015f, kalp krizi ge\u00e7iriyormu\u015f, fel\u00e7 ge\u00e7iriyormu\u015f ya da deliriyormu\u015f gibi hissedebilir. Bu ilk panik atak aniden veya stresli bir duruma yan\u0131t olarak ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gelecekteki-panik-ataklardan-korkma\">Gelecekteki Panik Ataklardan Korkma<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0130lk panik ata\u011f\u0131n ard\u0131ndan, ki\u015fi ba\u015fka bir panik atak ge\u00e7irme korkusuyla me\u015fgul olabilir. Bir sonraki ata\u011f\u0131n ne zaman olaca\u011f\u0131, nerede olaca\u011f\u0131 ve bununla ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131p \u00e7\u0131kamayacaklar\u0131 konusunda endi\u015felenebilirler. Bu korku ve endi\u015fe kal\u0131c\u0131 olabilir ve g\u00fcnl\u00fck i\u015flevlere olumsuz etki edebilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kacinma-davranislari\">Ka\u00e7\u0131nma Davran\u0131\u015flar\u0131<\/h3>\n\n\n\n<p>Panik atak ya\u015famaktan ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in, ki\u015fi panik ata\u011f\u0131n meydana gelebilece\u011fine inand\u0131\u011f\u0131 belirli durumlardan veya yerlerden ka\u00e7\u0131nmaya ba\u015flayabilir. Bu ka\u00e7\u0131nma kalabal\u0131k yerlerden, seyahat etmekten veya yaln\u0131z kalmaktan ka\u00e7\u0131nmay\u0131 i\u00e7erebilir. Ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 yayg\u0131nla\u015fabilir ve ki\u015finin normal i\u015flev g\u00f6rme becerisini s\u0131n\u0131rlayabilir. Panik ataklarla ili\u015fkili s\u00fcrekli korku ve ka\u00e7\u0131nma nedeniyle ki\u015finin ya\u015fam kalitesi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde bozulabilir. Ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 korkunun ve panik bozuklu\u011fun s\u00fcrmesine neden olur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"panik-atagin-neler-tetikler\">Panik ata\u011f\u0131n neler tetikler?<\/h3>\n\n\n\n<p>Panik ataklar, \"panik tetikleyiciler\" olarak bilinen \u00e7e\u015fitli fiziksel durumlar taraf\u0131ndan tetiklenebilir. Panik ataklar\u0131 tetikleyebilecek baz\u0131 yayg\u0131n fiziksel durumlar \u015funlard\u0131r:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Panik atak semptomlar\u0131na benzeyen ve anksiyeteyi tetikleyebilen a\u015f\u0131r\u0131 egzersiz veya fiziksel aktivite.<\/li>\n\n\n\n<li>Asans\u00f6r, u\u00e7ak, sinema gibi kapal\u0131 veya k\u00fc\u00e7\u00fck bir alanda hissetmek klostrofobi duygular\u0131n\u0131 tetikleyebilir ve panik ata\u011f\u0131 tetikleyebilir.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak veya so\u011fu\u011fa maruz kalmak v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131nda panik ata\u011f\u0131 tetikleyebilecek bir de\u011fi\u015fikli\u011fe neden olabilir.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u0131rt\u0131na veya havai fi\u015fek gibi ani veya beklenmedik y\u00fcksek sesler ki\u015fiyi \u00fcrk\u00fctebilir ve panik ata\u011f\u0131 tetikleyebilir.<\/li>\n\n\n\n<li>Ast\u0131m, hipertiroidizm veya kalp rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 gibi baz\u0131 t\u0131bbi durumlar panik atak belirtilerine benzeyebilir ve anksiyeteyi tetikleyebilir.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0130la\u00e7 kullan\u0131m\u0131 veya yoksunlu\u011fu da, \u00f6zellikle panik bozukluk veya anksiyete ge\u00e7mi\u015fi olan bireylerde panik ataklar\u0131 tetikleyebilir.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Herkesin bu fiziksel durumlara yan\u0131t olarak panik atak ya\u015famayaca\u011f\u0131n\u0131 ve tetikleyicilerin ki\u015fiden ki\u015fiye e\u011fi\u015febilece\u011fini unutmamak \u00f6nemlidir<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"agorafobi-ile-panik-bozuklugu-nedir\">Agorafobi ile panik bozuklu\u011fu nedir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Agorafobi, kalabal\u0131k yerlerde bulunmak, kapal\u0131 alanlarda bulunmak veya yaln\u0131z seyahat etmek gibi ka\u00e7man\u0131n zor veya utan\u00e7 verici olabilece\u011fi durumlardan korkma ile karakterize bir anksiyete bozuklu\u011fudur. Bu durum giderek daha fazla durumdan ka\u00e7\u0131nmaya yol a\u00e7abilir. Agorafobisi olan ki\u015filer sosyalle\u015fmede veya ev d\u0131\u015f\u0131ndaki faaliyetlere kat\u0131lmada zorluklar. Eve yak\u0131n kalmak veya seyahat etmekten ka\u00e7\u0131nmak gibi ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 yayg\u0131nd\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Panik bozuklu\u011fu, panik ataklarla ili\u015fkili bedensel duyumlardan yo\u011fun korku duymay\u0131 i\u00e7erir. Agorafobi ise panik belirtilerinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 halinde ka\u00e7man\u0131n veya yard\u0131m alman\u0131n zor olabilece\u011fi durumlardan ka\u00e7\u0131nmay\u0131 i\u00e7erir. Agorafobisi olan ki\u015filer genellikle belirli durumlarda pani\u011fin fiziksel belirtileriyle ba\u015f edemeyeceklerinden korkarlar ve bu durumlardan ka\u00e7\u0131n\u0131rlar.<\/p>\n\n\n\n<p>Agorafobisi olan ki\u015filerin ka\u00e7\u0131nd\u0131\u011f\u0131 durumlar aras\u0131nda baz\u0131lar\u0131 a\u015fa\u011f\u0131da yer al\u0131r:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A\u00e7\u0131k alanlar (\u00f6rn. otoparklar, k\u00f6pr\u00fcler otobanlar)<\/li>\n\n\n\n<li>Kapal\u0131 alanlar (\u00f6rn. ma\u011fazalar, tiyatrolar, sinemalar)<\/li>\n\n\n\n<li>Kalabal\u0131k yerler veya durumlar (\u00f6rn. Pazarlar, \u00e7ok ki\u015finin bulundu\u011fu toplant\u0131lar)<\/li>\n\n\n\n<li>Toplu ta\u015f\u0131ma ara\u00e7lar\u0131n\u0131 kullanma (\u00f6rn. otob\u00fcsler, trenler, u\u00e7aklar)<\/li>\n\n\n\n<li>Tek ba\u015f\u0131na evin d\u0131\u015f\u0131nda olma<\/li>\n\n\n\n<li>Yaln\u0131z ba\u015f\u0131na evde kalma<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0131rada beklemek (\u00f6rn. markette \u00f6deme kuyru\u011funda)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"anksiyete-bozuklugu-nedir\">Anksiyete Bozuklu\u011fu Nedir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Anksiyete bozuklu\u011fu, yo\u011fun ve kontrol edilemeyen endi\u015fe hissi ile karakterize, korku veya sinirlilik duygular\u0131n\u0131n da e\u015flik edebildi\u011fi ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck i\u015flevselli\u011fini ve ya\u015fam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir sorundur. Anksiyete, normal ya\u015fam\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olan bir duygu olsa da anksiyete bozukluklar\u0131nda bu duygular, durumlara oranla a\u015f\u0131r\u0131 ve uzun s\u00fcreli olabilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"anksiyete-bozuklugu-belirtileri-nelerdir\">Anksiyete Bozuklu\u011fu Belirtileri nelerdir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Anksiyete bozuklu\u011fu belirtileri ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fir, ancak genel olarak \u015funlar\u0131 i\u00e7erebilir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00fcrekli veya a\u015f\u0131r\u0131 endi\u015fe ve korku<\/li>\n\n\n\n<li>\u0130rritabilite<\/li>\n\n\n\n<li>Uykusuzluk veya di\u011fer uyku sorunlar\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc<\/li>\n\n\n\n<li>Kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"anksiyete-bozukluklarinin-turleri-nelerdir\">Anksiyete Bozukluklar\u0131n\u0131n T\u00fcrleri nelerdir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Anksiyete bozuklu\u011fu, \u00e7e\u015fitli alt tiplere ayr\u0131l\u0131r ve her biri farkl\u0131 \u00f6zellikler g\u00f6sterir:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu<\/li>\n\n\n\n<li>Panik Bozuklu\u011fu:<\/li>\n\n\n\n<li>Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu:<\/li>\n\n\n\n<li>Spesifik Fobiler:<\/li>\n\n\n\n<li>Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011fu:<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ayrilma-anksiyetesi-bozuklugu-nedir\">Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011fu Nedir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011fu, genellikle \u00e7ocukluk d\u00f6neminde g\u00f6r\u00fclen, ancak yeti\u015fkinlerde de ortaya \u00e7\u0131kabilen anksiyete bozukluklar\u0131ndan biridir. Bu sorun, bireyin kendisini \u00f6nemli bir ki\u015fiden (tipik olarak ebeveynler veya yak\u0131n bak\u0131m vericiler) ay\u0131rmak zorunda kald\u0131\u011f\u0131nda yo\u011fun anksiyete veya korku ya\u015famas\u0131 ile karakterize edilir. Ayr\u0131lma anksiyetesi, belli bir ya\u015fa kadar normal bir evrimi g\u00f6steren bir geli\u015fim evresidir ancak bu duygular\u0131n yo\u011funlu\u011fu, s\u00fcresi ve ya\u015fa uygun olmayan bir \u015fekilde devam etmesi durumunda bir sorundan bahsedilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ayrilma-anksiyetesi-belirtileri\">Ayr\u0131lma Anksiyetesi Belirtileri<\/h3>\n\n\n\n<p>Ayr\u0131lma Anksiyetesi Sorununun temel belirtileri aras\u0131nda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sevdiklerinden ayr\u0131lma durumunda a\u015f\u0131r\u0131 endi\u015fe veya korku ya\u015fama<\/li>\n\n\n\n<li>Ayr\u0131lman\u0131n ger\u00e7ekle\u015fece\u011fi durumlar hakk\u0131nda s\u00fcrekli endi\u015felenme<\/li>\n\n\n\n<li>Evden veya \u00f6nemli ki\u015filerden ayr\u0131lma korkusu nedeniyle okula veya i\u015fe gitmekte zorlanma<\/li>\n\n\n\n<li>Yaln\u0131z kalmaktan ya da yaln\u0131z uyumaktan korkma<\/li>\n\n\n\n<li>Kabuslar g\u00f6rmek, \u00f6zellikle ayr\u0131lma temalar\u0131 i\u00e7eren<\/li>\n\n\n\n<li>Bedensel \u015fikayetler (ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, mide a\u011fr\u0131s\u0131 gibi) ayr\u0131lma an\u0131nda ya da beklenen zamanlarda ortaya \u00e7\u0131kabilir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"yetiskinlerde-ayrilma-anksiyetesi-bozuklugu-nedir\">Yeti\u015fkinlerde Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011fu Nedir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Yeti\u015fkinlerde Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011fu, genellikle \u00e7ocukluk \u00e7a\u011f\u0131nda tan\u0131mlanan bu durumun yeti\u015fkin ya\u015fta da devam etti\u011finin veya yeni ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131n g\u00f6stergesidir. Ebeveynler, partnerler, yak\u0131n arkada\u015flar veya \u00f6nemli ki\u015filerle fiziksel ayr\u0131l\u0131k ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda yo\u011fun anksiyete ve korku hissine yol a\u00e7abilen bir psikolojik durumdur. Yeti\u015fkinlerde AAB, ki\u015fisel ve profesyonel ya\u015fam \u00fczerinde \u00f6nemli bir etkiye sahip olabilir, sosyal ili\u015fkileri, i\u015f ve e\u011fitim performans\u0131n\u0131 olumsuz etkileyebilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"yetiskinlerde-ayrilma-anksiyetesi-bozuklugunun-belirtileri-nelerdir\">Yeti\u015fkinlerde Ayr\u0131lma Anksiyetesi Bozuklu\u011funun Belirtileri Nelerdir?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Yo\u011fun Endi\u015fe:<\/strong> Sevdiklerinden ayr\u0131lma d\u00fc\u015f\u00fcncesi ile ili\u015fkili yo\u011fun endi\u015fe ve korku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u015f\u0131r\u0131 Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k:<\/strong> Yak\u0131n ili\u015fkilerde a\u015f\u0131r\u0131 ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k, bireyin \u00f6nemli di\u011ferleriyle s\u00fcrekli ileti\u015fim ihtiyac\u0131.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fiziksel Rahats\u0131zl\u0131klar: <\/strong>Ayr\u0131l\u0131k anlar\u0131nda veya beklenildi\u011finde bedensel belirtiler (ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, mide bulant\u0131s\u0131 vb.)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tak\u0131nt\u0131l\u0131 D\u00fc\u015f\u00fcnceler:<\/strong> Sevdiklerine bir \u015fey olabilece\u011fi veya trajik bir olay ya\u015fanabilece\u011fine dair tak\u0131nt\u0131l\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Yaln\u0131z Kalma Problemi:<\/strong> Yaln\u0131z kalmaktan korkma ve her zaman birlikte olma ihtiyac\u0131 duyma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sosyal Faaliyetlerden Ka\u00e7\u0131nma:<\/strong> Ayr\u0131l\u0131k korkusu nedeniyle seyahat etmekten, sosyal etkinliklere kat\u0131lmaktan veya i\u015f gere\u011fi seyahat etmekten ka\u00e7\u0131nma.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sosyal-anksiyete-bozuklugu-nedir\">Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu Nedir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu ya da Sosyal Fobi, bireylerin g\u00f6zleme maruz kalabilecekleri sosyal durumlarda eylemlerinin ve fizyolojik tepkilerinin potansiyel olarak olumsuz de\u011ferlendirilmesine ve yarg\u0131lanmas\u0131na ili\u015fkin a\u015f\u0131r\u0131 korku veya endi\u015fe ile karakterize bir t\u00fcr anksiyete bozuklu\u011fudur. Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu olan ki\u015filer, ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan s\u00fcrekli yarg\u0131lan\u0131yormu\u015f gibi hissedebilir, bu da utan\u00e7 veya a\u015fa\u011f\u0131lanma duygular\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sosyal-kaygi-yaratan-durumlar-nelerdir\">Sosyal Kayg\u0131 Yaratan Durumlar Nelerdir?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sosyal anksiyetenin tetikleyicileri bireyler aras\u0131nda farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir. Genel olarak, sosyal anksiyete sorunu ya\u015fayan ki\u015filerde kayg\u0131ya neden olan senaryolar\u0131 \u00fc\u00e7 alanda toplamak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ki\u015finin yetkinliklerinin, zekas\u0131n\u0131n veya yeteneklerinin insanlar\u0131n inceleme ve yarg\u0131lamalar\u0131na tabi oldu\u011fu ba\u011flamlarda performans g\u00f6sterilmesi gereken durumlar. Sunum yapmak, topluluk \u00f6n\u00fcnde konu\u015fma yapmak, sahnede \u015fark\u0131 s\u00f6ylemek veya dans etmek veya bir gruba bir konuyu anlatmak performansa ba\u011fl\u0131 sosyal anksiyeteyi ortaya \u00e7\u0131karabilecek durumlara \u00f6rnek g\u00f6sterilebilir.<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u015fka insanlarla ileti\u015fim veya etkile\u015fim gerektiren durumlar sosyal kayg\u0131n\u0131n bir di\u011fer tetikleyicisidir. Sosyal etkinliklere kat\u0131lmak, toplant\u0131lara veya grup tart\u0131\u015fmalar\u0131na kat\u0131lmak, samimi olmad\u0131\u011f\u0131 veya yeni tan\u0131d\u0131\u011f\u0131 ki\u015filerle diyalog ba\u015flatmak ve s\u00fcrd\u00fcrmek veya telefonda konu\u015fmak, otorite fig\u00fcrleriyle ileti\u015fim kurmak, ilgi duydu\u011fu biriyle fl\u00f6rt\u00f6z davran\u0131\u015flarda bulunmak ve kar\u015f\u0131t d\u00fc\u015f\u00fcnce belirmek ileti\u015fim ekseninde kayg\u0131 olu\u015fturan en yayg\u0131n durumlard\u0131r.<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u015fka ki\u015fi veya ki\u015filer taraf\u0131ndan izlenmenin oldu\u011fu durumlar \u00f6rne\u011fin ba\u015fka insanlar varken \u00e7al\u0131\u015fmak, yiyecek veya i\u00e7ecek t\u00fcketmek, okula gitmek, al\u0131\u015fveri\u015f yapmak, kamusal alanlarda bulunmak, ortak tuvaletleri kullanmak gibi eylemler sosyal kayg\u0131n\u0131n tetikleyicileridir.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Bir\u00e7ok insan\u0131n bu durumlarda bir miktar kayg\u0131 hissetmesi yayg\u0131nd\u0131r. Ancak sosyal anksiyete bozuklu\u011fu olanlar i\u00e7in bu senaryolarla ilgili endi\u015fe yo\u011fun olabilir ve sosyal bir etkinlikten \u00f6nce haftalarca s\u00fcrebilir. Sosyal fobisi olan ki\u015filer genellikle utan\u00e7 verici veya k\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcc\u00fc olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fckleri bir \u015feyi yanl\u0131\u015fl\u0131kla s\u00f6ylemekten veya yapmaktan korkarlar. K\u0131zarma, terleme, titreme, gergin g\u00f6r\u00fcnme gibi fiziksel belirtiler g\u00f6stermek veya d\u0131\u015far\u0131ya s\u0131k\u0131c\u0131, donuk, ak\u0131ls\u0131z veya beceriksiz g\u00f6r\u00fcnme bu bireylerin kayg\u0131lar\u0131na \u00f6rnek verilebilir. Sosyal kayg\u0131s\u0131 olan bireyle genellikle en \u00e7ok korktuklar\u0131 durumlardan ka\u00e7\u0131nmaya \u00e7al\u0131\u015fsalar da ka\u00e7\u0131nma her zaman m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131ndan bu durumlara b\u00fcy\u00fck s\u0131k\u0131nt\u0131lara katlanarak kat\u0131labilirler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sosyal-anksiyete-bozuklugu-belirtileri-nelerdir\">Sosyal Anksiyete Bozuklu\u011fu Belirtileri Nelerdir?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utanmaktan korkma<\/li>\n\n\n\n<li>H\u0131zl\u0131 kalp at\u0131\u015f\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u015f d\u00f6nmesi<\/li>\n\n\n\n<li>Mide bulant\u0131s\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Terleme<\/li>\n\n\n\n<li>Huzursuzluk<\/li>\n\n\n\n<li>K\u0131zarmak<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u015f A\u011fr\u0131lar\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>A\u011flamak<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00fccuttan veya \u00e7evreden kopuk hissetme<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yaygin-anksiyete-bozuklugu-nedir\">Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu nedir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu (YAB), bireyin i\u015f, okul, sa\u011fl\u0131k veya aile gibi ya\u015fam\u0131n \u00e7e\u015fitli y\u00f6nleri hakk\u0131nda a\u015f\u0131r\u0131 ve s\u00fcrekli endi\u015fe duymas\u0131 ile karakterizedir. Ki\u015fi, endi\u015felerini kontrol alt\u0131na almakta zorlan\u0131r. Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu ya\u015fayan ki\u015filer \u00e7evresindeki insanlar taraf\u0131ndan \"a\u015f\u0131r\u0131 evhaml\u0131\" olarak bilinir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"yaygin-anksiyete-bozuklugu-belirtileri-nelerdir\">Yayg\u0131n Anksiyete Bozuklu\u011fu belirtileri nelerdir?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Huzursuzluk<\/li>\n\n\n\n<li>Gergin ya da sinirli hissetme<\/li>\n\n\n\n<li>Kolayca yorulmak<\/li>\n\n\n\n<li>Konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc veya haf\u0131za ile ilgili sorunlar<\/li>\n\n\n\n<li>Sinirlilik<\/li>\n\n\n\n<li>Muscle tension<\/li>\n\n\n\n<li>Uyku bozuklu\u011fu (uykuya dalma veya uykuda kalma g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc)<\/li>\n\n\n\n<li>Ba\u015f ve kas a\u011fr\u0131lar\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Yutma g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc<\/li>\n\n\n\n<li>Titreme<\/li>\n\n\n\n<li>Terleme<\/li>\n\n\n\n<li>Tahamm\u00fcls\u00fczl\u00fck<\/li>\n\n\n\n<li>Mide bulant\u0131s\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Sersemlik<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0131cak basmas\u0131<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Herkesin hayat\u0131n\u0131n bir noktas\u0131nda anksiyete ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 unutmamak \u00f6nemlidir, ancak bu semptomlar kal\u0131c\u0131 ise ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131za m\u00fcdahale ediyorsa, profesyonel yard\u0131m alman\u0131n zaman\u0131 gelmi\u015f olabilir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Panik ata\u011f\u0131, aniden ortaya \u00e7\u0131kan ve k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7inde zirveye ula\u015fan beraberinde rahats\u0131z edici fiziksel duyumlar\u0131 da ortaya \u00e7\u0131karan yo\u011fun ve a\u015f\u0131r\u0131 bir korku n\u00f6betidir<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hizmetler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178,"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions\/178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nildakaroglu.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}